停药控糖第379天：努力控糖，但不要成为“血糖控”

原创  夏闲云  素墨花间

        今天是我停药控糖的第379天，血糖正常。上周工作繁忙，有些疲惫，昨天来了一场12公里的徒步拉练，让自己缓一缓。徒步后回到家里，我在小院的绿荫下，闻着花香，喝一泡老岩茶后，满血复活。

        说上面这些，想和大家分享的是：我们要时常调整自己的身体、心理和精神状态，要活得松弛有度，自在舒展。不论对什么人或什么事，如果太过在意，我们就会不知不觉地陷入紧张状态，比如身体紧绷僵硬、心理压力较大、精神高度紧张等。这样的状态，不但不利于控糖，还会引发其他方面的问题。

        今天是我停药控糖的第379天，血糖正常。上周工作繁忙，有些疲惫，昨天来了一场12公里的徒步拉练，让自己缓一缓。徒步后回到家里，我在小院的绿荫下，闻着花香，喝一泡老岩茶后，满血复活。

          说上面这些，想和大家分享的是：我们要时常调整自己的身体、心理和精神状态，要活得松弛有度，自在舒展。不论对什么人或什么事，如果太过在意，我们就会不知不觉地陷入紧张状态，比如身体紧绷僵硬、心理压力较大、精神高度紧张等。这样的状态，不但不利于控糖，还会引发其他方面的问题。

          我们控糖，是为了能健康地活着、能活得更好，如果违背了这样的原则，控不控糖又有何异？所以，我建议糖友们，该控糖控糖，该干吗干吗，千万不要因为控糖扰乱正常的生活和工作，不要让自己成为与疾病抗争的斗士。做斗士太累，不如做好自律的人儿，身心康泰，轻松自在。

          过去几天事情比较多，虽然每餐饭菜都异常可口，可是没有拍照。我比较喜欢喝汤，过去以骨汤、鸡汤和西红柿鸡蛋汤为主，今天和大家分享几款做起来容易，吃起来好吃又有营养的汤。

          我们的身体很强大，糖友们要相信自己，只要真正自律，身体都会越来越好。愿大家都能找到最适合自己的控糖方式，明确自己适合吃什么，忌讳吃什么，找到最适合自己的运动方式，并保持自律。祝大家控糖成功，越来越好！