自省文 -  操作篇21-23自觉是改变的开始

刚开始接触吸引力法则的时候，想吸引来自己任何想要的东西。但是在学习之后看到吸引力法则告诉我说:一切都是我吸引回来的，一切都是我造成的。我非常的反感，我非常的抗拒，我觉得这些都不是我造成的，都不是我的错。然后你告诉我说这一切都是我造成的，我怎么可能接受得了呢？

但随着时间的推移，我开始留一只眼睛向内看自己的时候，再加上自己经历到的一些见证，才开始慢慢的接受“一切都是自己造成的，一切都是自己吸引回来的”这个说法。

那怎么留一只眼睛看自己？就是通过觉察。你只有通过自我觉察才知道，为什么这种事情总会发生在自己身上？你为什么会有这样的情绪，行为反应？你为什么总是会说出一些伤人的话，不该说的话？你的情绪又是怎么来的？有没有什么方法能够让自己改变？只有当觉察到自己的起心动念的时候，才有可能因此改变。

当留意到在特定的场景剧情会产生特定的情绪，说出特定的话，做出特定的行为反应，那就说明这些是围绕着一个故事展开。故事又分好故事和烂故事。

当在特定的场景剧情，感觉到心平气和，那说出的话一定是友善，那你做出的行为就是让人感觉到平易近人。这说明我们在给自己讲一个好故事。

但是如果感觉到很郁闷，焦躁不安。那说出的话会让人感觉很暴躁，做出的行为就会让人感觉难以靠近。这说明我们在给自己讲一个烂故事。

那烂故事呢，取决于我们对一件事情的诠释。我们是怎么解读它的，怎么定义它的？如果我们在给自己讲一个烂故事，那就说明我们看待任何事情，就会带着一副有色眼镜去看待这个世界。你给自己讲什么样的烂故事，你就会透过这个烂故事去解读这个世界。

如果你觉得你是不被爱的，你是不受人尊重的。你总能透过别人的语气，行为当中去看到别人对你的不爱，对你的不尊重。

当你把这种不被爱不受人尊重的这个烂故事给自己讲了很多遍，当达到一定的临界点的时候，你所给自己讲的这个烂故事就会成真。吸引力法则会把那些认为你不值得被爱，不被人尊重的那些人事物带到你身边，让你去经验，以验证你给自己讲的烂故事是对的。你会持续聚焦在这个烂故事上面，会在特定的场景剧情做出同样的情绪反应，说出同样的话做出同样的行为反应，这样一直循环下去。

只有当通过对自己行为模式和情绪模式的觉察，才能够探索到给自己讲的烂故事。从你给自己讲烂故事到产生情绪反应行为反应，这是一个循环的一系列的一个动作。你每讲一次它会重复一次这一系列动作，当你讲得够多你想的够多，他重复的多了，到最后成为自动化，也就是他开始有了自己的生命，是你的意志所不能掌控的时候，这就是惯性动能的开始。这个惯性动能每循环一次它的力量就会强化一次。只有找到烂故事，你才能够对症下药，才能决定你是要一直被这个惯性动能绑架、挟持还是要成为它的主人。