疫情在家的你胖了还是瘦了？

突如其来的疫情打乱了不少人的计划，如果没有这个疫情我现在应该在夜游巴黎埃菲尔铁塔。

而正是因为这让人不知所措的疫情，让我的欧洲旅游泡汤了不说还损失了不少钱。认了吧，谁都不想发生这样的事情。

疫情在家半个多月之久，微信朋友圈的朋友们都在晒着美食和长胖后的斤数，少则几斤，多则十来斤。我非常得意的在下面评论“感谢这次疫情，目前已瘦10斤，估计疫情结束会瘦30斤”。结果大家纷纷私信我“你是怎么做到的”？

出于平日对健身的热爱，像这种在家隔离的状态，不能去健身房的我来说还是相对比较“痛苦”。好在家里有些足够让我施展的小器械和日常锻炼的基础，在我保证营养科学的进餐外每天保持1个半小时的运动无一例外。这就是我为什么呆在家里反而还瘦得快的秘诀。

说到健身的坚持，这一定是一个习惯的养成，就好比我们每日在简书上更新写作一样，坚持下来就会发现日复一日地写作水平和主题越来越清晰流畅。

现在大家都在强调“自律”，我认为自律真的很重要，不论思想上、言行举止以及行动上都应该要适当的自律，如果不自律我们的身材会发胖，各种身体健康指标会亮红灯，如果不自律我们的思想就会懒散让自己变得颓废不堪……。

因此，在这样的疫情之下，我用自己的“习惯养成”每天保持运动和健康科学的饮食保持着自己的体重，希望书友们也能将习惯成为自然，以健康的方式生活着。