《别独自用餐》QAS读书笔记

Q、我们将从作者对人际关系的认识，搭建关系具体的技巧、以及如何建立更深的信任关系等方面来介绍这本书。

A1、首先是“思想篇”，作者强调，想要通过人脉关系网扩大自己的影响力和社交圈，首先要明确目标，然后真正的深入到圈子里去，建立你需要的人际关系网。

人脉不是你做到了什么再去建立，而是定好目标之后，就要主动去联系和拓展。

1）、首先，你需要找到自己的热情，有明确的目标，其次，你需要明确哪些目标群体可能给到你这些支持和帮助。

2）、然后通过人际、圈子的力量，来帮助自己缩短这个成长过程。

A2、第二部分是技巧篇，书里给出了很多实用的人际交往的方法和原则，包括你需要重视弱联系，去帮助自己打开思路。

具体来说，书中提到了3种方法来有意识地训练自己的应对能力：

1）、首先你可以找一个榜样：你心中有没有这样的一个达人，看起来并不担心陌生的环境，看起来很自在？

在彼此信任的基础上，去问问他是如何处理的，说不定你会有新的启发。

2）、然后你可以参加学习和训练，学习如何说话。有的人觉得自己不太会表达，或者说话无意中带着刺伤人，自己也很苦恼。

当然参加短期培训，不失为一种不错的方式，还可以考虑加入一些社群，不断在反复训练中逐步提升。

3）、甚至可以采取一些挑战自己的方法，每天认识一个陌生人：有意识的去挑战自己的边界，不断突破自己，走过去就变成了柳暗花明了。

A3.、以及如何应对对陌生人、陌生环境的恐惧，拉近人和人之间的距离等技巧。

具体可以从以下三方面来行动：形象、打造朋友圈人设、建立或者加入相应的组织。

最后一个方法是你可以建立或者加入一个组织：人们相聚通常是因为有相似的工作、人生观、兴趣爱好或者相似的宗教和信仰。

A4、最后本书提到了如何把交情从浅做深，建立更深的信任关系，以及如何做好个人品牌的建立。

有需要的话，如何更好的结识陌生人。

1）、首先找到这件事更大的动机，然后承认自己的担心和恐惧，因为大多数人都有过这种情况。

2）、其次，积极寻求破解的方法，你有没有在社交方面欣赏而信赖的人？

不耻下问，可以帮助你打开思考的方式。

3）、最后，找到场所不断练习，无论是参加一个学习组织或者做一些自我挑战，不要责怪自己做的不好，一步一步努力，相信自己会越做越好。

S、《别独自用餐》，作者基思·法拉奇，他出生自一个普通的工人家庭，通过自己的勤奋和努力，成为哈佛商学院一员，后来又成为全美顶尖的职业经理人，还曾美国前总统克林顿和希拉里做过人际顾问。