我和老公－觉察日记三

觉察一

李宝给我的感觉是:

欣赏,真诚,直接,温柔,喜欢,依赖, 很闷, 生气,伤心

李宝令我愤怒的是:

批评儿子的时候口不择言,说伤害孩子自尊的话

觉察二

李宝令我生气的是

天天晚上都要打游戏,跟孩子和我相处时,还不忘记随时在同学群里抢红包玩

李宝令我看不惯的是

说话硬而且直接

李宝令我瞧不起的是

  没有瞧不起的感觉

李宝令我闲气的是

  干家务不动脑子，笨笨的

李宝令我丢脸的是

  拒绝陪我参加同学会，同学都问老公为啥没来，让我没面子

李宝令我悲伤的是

  发脾气时，说分离的话，还影响到儿子的情绪

李宝令我失望的是

    脾气没有遇见性，不知咋地就爆发了

李宝令我担心的是

    身体健康

李宝令我害怕的是

  没啥可怕的

我想改变李宝的是

  控制好他的爆脾气，发脾气就事论事，别说伤害自尊心的话

我期待李宝的是

  李宝能付出更多爸爸的耐心，跟儿子关系亲密一点

我需要李宝的

  爱我，能从我的角度考虑，能多在生活的细节中关心我

  做决定的时候与我多讨论后再决定，别着急，多给我点时间

  在我累的时候，主动多承担些家务事

 

我觉得老公就应该做的是

  宠爱自己的老婆，无微不至的关心，有耐心

我觉得男人就应该做的是

  有担当，有责任感

我觉得老公不应该做的是

  冷落无视老婆对家的付出

我觉得男人不应该做的是

  心口不一，出轨

我觉得老婆就应该做的是

  温柔淑德，相夫教子

我觉得女人就应该做的是

  独立自主，兼顾家和工作

我觉得老婆不应该做的是

  苛责老公，指责批评太多

我觉得女人不应该做的是

  强势要求他人按自己的标准行事

当李宝不满足我的需要时,我就会觉得他不爱我,因为我极度渴望被看见，被关心

李宝想改变我的是：减少唠叨，不发急脾气

李宝想在我身上得到的是 ：关注，关心，细致到生活滴的陪伴和爱

觉察三

我们正在装修房子，设计发来的图稿，老公都追着让我看微信，我看的晚了会感觉到他不高兴，不管是不是我在忙工作。

我急于反馈他，抱怨他不理解我正在工作中时间有限，觉得有压力感，我需求他给空间，想到我也是在工作中，告诉我找有空的时间看一下，这样子我就不担心他不高兴，也不会有压力感

我跟儿子说手机看太多了，唠叨了些，他突然就爆发了，说儿子只想着手机不好好学习，一头撞死算了，儿子默默的不做声，也是生气的样子，放下了手机，整个家庭气氛都坏了

  我感觉到无助,气愤,怎么可以这么对孩子发脾气说话伤害孩子,我需要老公保持平和,需要他要么不评论不发言不管,要么平心静心的要求孩子停止