2019-8-9晨间日记

今天是什么日子

起床：5:10

就寝：21:30

天气：晴，受9号台风“利奇马”影响，天气开始降温。

心情：平静温和

纪念日：

立秋

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：泡苦荞茶打豆浆锻炼散步

改进：看书时间较少

习惯养成：

早起早睡锻炼身体

周目标·完成进度

学习·信息·阅读

健康·饮食·锻炼

早餐豆浆甜三角

中餐红烧带鱼米饭以素为主控制食量

晚餐空心菜红烧素鸡西红柿鸡蛋汤米饭

八段锦一遍陈氏太极拳一遍俯卧撑三组日行万步

人际·家人·朋友

工作·思考

最美好的三件事

1.
2.
3.

思考·创意·未来

1.怎么来怎么走，没什么好贪念，唯有放下，开心当下。

2.人活着健康是最重要的。

3.做自己是开心的，让他人去议论吧。