晨起

今天起又开始早起锻炼身体了。

长久的办公室工作，不锻炼身体，时间久了就会身体僵硬，关节不灵活了。许久不运动，一活动，关节总是咔咔咔地响，感觉像缺乏润滑剂似的。

工作太忙碌了，如果自己没有给自己设置界线，每天从上班到下班得一直伏案，总有需要写的东西，总有可以写的东西。

健康是一切的基础，我希望身体的衰老能来得慢一些，让身体的活力保持得再久一些。

所以，刻意的锻炼是需要的。早上五点至六点有氧操一小时，上下班骑自行车共一小时，再加上两次室外出操，一次有四十分钟。这样算下来，每天，我可以近三个半小时的健身时间了。

这样一想，忽然感觉很开心，感觉自己像是个时间的富人了。

不过，为了将这个计划长久地进行下去，以后必须早睡才行。