接纳自己的不完美

        最近总是感觉特别的累，无论做了多少事，每天都觉得疲惫不堪，有时候几乎整天就没有出过家门，也觉得累的不得了。直接的后果就是所有的课程想要回看的都没看，每天半夜醒来就不能再去睡。心里对自己说没什么大不了的，好好休息才能专注做事，可是就是无法好好休息，也无法认真做事，每晚回到家就想大睡一场。

          昨晚和忠玲老师相约，老师和我象好久不见得朋友一样先慢慢的聊起来，共情、例同、倾听我慢慢倾吐自己的困扰。当听到同事说我：你现在什么也别学了，每天好好锻炼身体就好了。老师问我：当听到同事这样说的时候，你心里是什么样的感觉？我说觉得很不舒服，每个人的需求不一样，此刻学习对我来说很重要，我不能放弃。另外我要是放弃，那么学习这么久不就白学了吗？看见别的老师进步那么快，我怎么还是行动不了？……这样抽丝剥茧，老师引导我是什么让我觉得别的老师进步快，我也得和别人一样？什么时期什么人让我有这样和别人比较的心理？未来我想要的是什么？眼前出现的画面是自己上技校时，最后照毕业照时，自己一副很不高兴，眼眉耷拉的照片。当时我看见照片的时候还觉得怎么自己如此的不高兴，却不知道原因。原来自己上学期间一直学习顺利，相对来说学习算较好。只是后来没有上高中，而是上了技校，三年技校生活，虽然学习还是很好，可是毕业后面临要下车间干活，和三年技校时光感觉自己荒废了三年，什么也没学到，自己对自己很不满意。无意中这副照片暴露了自己当年沉积的对自己的不满，这么多年还在深深的影响着我。

        老师引导我看见这个对自己的现状很不满，心理总想更好的自己，向她表达自己其实后来过的也不差，和对她的感谢，没有当时的她，也就没有现在学习心理学的自己。当向她表达后，看见她的表情释然起来，也开始微笑面对现在的自己，并且在和她拥抱后一起携手走向未来。

          回来后再想想自己的那种累，感觉从8分降到了3分，身体也感觉轻松了很多。在忠玲老师的亲和 聊天氛围中，我再反思自己所有的不满意都来自自己总想更完美一点，更好一点，而这些来自于母亲的要求完美。可以在生活中一点点觉察，一点清理，慢慢的疗愈自己，同时允许自己慢一点，身心合一让自己得到自己想要的轻松、满足。

      非常感谢忠玲老师耐心真诚地引导和陪伴，不时的共情，让我一直真实的表达和捕捉自己背后的念头和感受。一直以来我都知道自己有点追求完美，但是具体是怎样影响我的，我从来也没有探究过，没想到这个追求完美对我的影响这么深，连孩子都深受影响。当我看见这样的自己，接纳了这样一个人格的自己，也看见这样的自己对自己的正面意义时，内心真正有一份释然。昨晚上睡了这一个月以来的第一个好觉，早上睡到了6点。感谢忠玲老师，感谢千晓这个平台对每位老师和学员的支持、陪伴和托举。