焦点在哪里，心就在哪里——地狱与天堂的选择
第9周第二期阳明心学格物班家书&周总结
《站在良知的线上，体察私欲之痛》
我观察我有利他之心，博爱之心，助人之愿，和救人陷溺之行，有责任担当之心和行，然而站在致良知的线上，我产生了情绪，我不断观察我自己的情绪，和我的情绪对话，我看到我有即阳明先生说的胜心，忿心，有控制欲。
我主要和我的男同学因为女同学是否上教练技术二阶段的事电话和微信你来我往。最后男同学说不再反对她上二阶段。我却最后因为两个初中同学的表现，痛彻心扉，决心不再管他人之事。说到，点到，理到，行到，随缘让她自己选择。为同学的家庭痛苦不堪，惋惜不已，黯然神伤，大有退出江湖之志，把我自己管好，修好，其他事情，一概不再过问。
在这次上周整个关于教练技术感召的过程中，我其实只是觉得让人快速进步一些的分享，并无丝毫任务和利益。我的感召力是很强的。一个从前一块学习健康心法的设计院的一个副总工程师，从前和他分享交流过一次，这次一打电话，还没几句，对方立马爽快同意学习，晚上主动打电话问我功课怎么样。第二天交钱。让我觉得很感动。又很钦佩越是高人，越聪明睿智，选择果断。根本不用说什么。
我的女同学，比这个男领导费了周折。晚上九点半两人打电话到十一点。她犹豫了一下，我又发给她一个电话，让她咨询一下和她家境差不多的过来人毕业者，报名。交钱。其实也挺佩服这个女同学的，执行力很强。这也是决断很快的了。事情的挫折出现在第二阶段报名上。虽然后来男同学同意报了，可是我对于中间与男女同学打电话时的愤怒，怒斥，生气，我自己无情冷酷直接但真实的话语，惋惜，痛苦，模式的觉察，自我家庭模式的觉察……让我看到男人和女人的人性及家庭角色弱点，又他人即自己，突然看到自己过往的家庭中的模式，不禁心灰意冷。两个同学都期望我对他们的儿子多提携，从学习， 意志和力量上多启蒙引导。前阵我给他补了六七次课，带着和我家女儿出去玩了多次，已经课上包括未来三年的英语已经不用愁。由于思维和意志力提升了，数学也提升很大。结果我想把女同学培养提升，以后她自己带好孩子，男同学又死活不让。阻碍。又打仗又你来我往的，我就觉得悲哀。
我看别人看得清楚。看女同学焦虑着男同学的病，和孩子注意力不集中，唠叨。其实她的焦点转到自己身上，调整好自己，养好自己。什么事都皆大欢喜。心结在自己身上，解药也是在自己身上。而她却转不过来，以丈夫病和孩子焦点。以丈夫的话语为马首是瞻。她只有想着丈夫的病好了，她就好了。儿子注意力集中了，学习好了，她就不焦虑了，她就好了。其实，就是丈夫好好的，她依然会焦虑孩子，依然会唠叨。孩子学习好，她会焦虑其她的。一颗活在当下到我心，太重要了！从她，回到自己身上，我蓦然发现我其实和她一样。干着最多的活，却时刻关注着另一半的话语好恶。焦点在他的时刻的情绪化和难听的话语上，迷失自己，让自己焦虑，难受。其实最简单就是焦点回到自己身上，把自己过好，养好身体和习惯，情绪，把自己打理好，工作和心情，健康，生活习惯，自己好了，一切都好了。关注别人的黑点，影响自己的状态，这样恍如大梦十多年。蓦然发现我自己愚蠢地只盯着另一半情绪化唠叨十多年，以他的悲欢为欢悲，焦虑，愚蠢到不可说的地步。最长的是心路，走也走不完。最短的也是心路，转念之间。生到死，死到生，有多远 转念之间。我为自己的愚蠢蹉跎了十多年而汗颜，对不起自己而汗颜难过。幸好醒来，还是大好年华。岁月静好，还没到老年。
同学两口子在自己模式出不来。我看到他们，仿佛看到自己的过去十多年。自己做好自己，一切都好。孩子也好，另一半也好。
通过同学，发觉他们模式顽固，也让我很黯然，难过，甚至心境痛苦愤怒。
一人不好，殃及池鱼。就连朋友也会受到牵连。自己好了，他人就没事。我转回自己，觉得我自己管理好自己，就不会让家里人担惊受怕，就是让他们最大的安心。所以最近接下来到春节的半年 我的主要任务就是健康，生活习惯和集中搞科研，其他的就不再管。一门深入，一本正经，把自己要身体心理清理，修复全部弄好。论文完成。完成这些，就好。闭门修炼好自己。
同学给我的影响和反思如此大，震撼，我没有干其他的。只清理。清理整理过往生活认知。我的情绪引起涟漪，现在才能归于平静。
无论说什么，总有一些人，不理解，不接纳。我理解到阳明先生的那种切肤之痛。救人沉溺之心。不求天下人都信己。
感恩我的同学，让我透彻痛心地看清了自己过去焦点在另一半的悲剧十年。自己就是一木偶，对方用情绪一拉动，自己就跟着也哭，难受。
现在站出来，中立地看自己。生命中发生的一切，都是该发生的。当然不会像像祥林嫂那样每日哭着喊阿毛呢，阿毛被狼叼走了。要是我那时……怎么怎么样就好了。
就是决然从过去转过来，爱好自己，ok，生命就是这么简单。
男同学的一切表现模式和话语，让我回看了我自己，把知道的做到。健康继续落地。也让我看到了我的控制的私欲。别人不听，暴躁易怒，甚至攻击别人，毫不留情地批评对方，不留一点余地，真实得可怕。
本周虽然貌似平静，可仿佛发生了很多事。我坚持做得好的是蜂蜜加土茯苓粉面膜，七天做了五次 每次两小时。脑场坚持了四天。跪膝坚持了四天。跑步因情绪没跑。
本周提高最大的依然是健康和心智模式。吃地瓜餐原先六个月体重一直在减，本来不胖，98斤减到88斤。现在这一个月在增加，体重由降到低谷88斤，增加到上师范初16岁时的体重92斤。昨天94斤，今天又92斤。面色多人见了我，都说脸色比从前亮了很多，好看。色斑也明显大减。两个月后，必定色斑消失。这是我坚持地瓜餐调养五脏和身心的结果。
心理上一直在清，周一到周三，一直在简书上清理心内，用正面看过往的一些需提升的缺点。本周的家务一直也清理得很好。一直在帮助自己提升建立一种习惯，每天都清理。时刻觉察。现在注意冰箱也清得很好，逐渐吃完，还剩什么，何时吃。在逐渐帮助自己和孩子，干什么事，有始有终。包括吃的东西，追着她要这个吃完，吃下一个。你的这个做完，才能做下一个任务。
我自己有很多方面执行力差，坚持得并不好，但每周总有一个坚持得很好。我尽量在根据自己的特点，有时自我头脑风暴，自我觉察，清理，有意识自己一天天改变自己的思维模式。养习惯。心态和健康都进步很大。虽然悟性奇高，却行动力笨得出奇。但用蜗牛的耐心，坚持，总会取得大的飞跃。就像身体健康，也是滴水穿石。最近又盯着自己和女儿，建立时间管理。这也是每一次隔段时间见我的人，都觉得每次不同，变化进步很大。笨鸟先飞。
我的另一半本周三去学习如是中庸去了，第二次学了，近来进步很大。焦点开始从我和孩子转向他自己，能够反思和发现自己的错误点，提升点，进步了，对这个老顽固来说，难能可贵。不管学习什么，他只要学习就好。我就非常欣慰。临行前，稍微谈了几句教练技术和我同学的事。他说另一个合作人从前感召了好几次我的同学夫妇去上教练技术，都没成功。你一次电话一感召，你同学就学习了。我才知道我男同学和那个合伙人是把兄弟。言外之意是夸我的感召力很强。另外一个教练技术的负责人也对别的队员说我的感召力很强。其实，这里一份坚持，用心，利他在里面。所以本周是进步和羞愧并存。
非常感恩一组的同学们本周交作业都提早很大，早晨就完成。给我树立了榜样。我非常感动和感恩。以此为动力，相互砥砺，共同进步。
发香
2018年6月30日
