读《吉田医生哈佛求学记》有感——怎么进行时间管理

本书作者，日本的女医生吉田穗波，是一个“牛人”:陆续生了5个孩子、全职工作的同时，还到哈佛留学两年。这么厉害的人是怎么进行时间管理的呢？

1.要想高效利用时间，首先得从调整自己心态开始，要有昂扬的斗志以及立即行动的热情。

在作者看来，“越没时间（就要）越想做事，化焦躁为进步的决心。从心态做好奋斗的准备，太悠闲反而容易散漫”，“正因为受饥饿感和焦躁感所驱使，这些不顺利反而变成了动力，无论如何也要成长！要改变现状”。“只要想做就会有时间”。

看来越是时间不够，越是忙碌，其实越能激发自己的斗志和挑战的欲望。有斗志才是高效利用好时间的关键。

2.要想高效利用时间，除了昂扬的斗志，还需要专注以及适当休息。

作者认为，高效是“使时间价值最大化，这就是关键。”比如说，在学习的时间段内就专心致志学习，把效率提到最高。不过精神状态不能时刻紧绷着，还要放松。放松的时候就尽情放松，以便能更好地集中注意力学习。无论是学习，工作还是休息中，要敏锐观察自己的状态，跟着自己感觉走。

3.巧妙灵活安排计划，优先完成最重要事情。既可化零为整，利用好整块的时间；也可利用闲散时间。

书中，作者除了应付医生的日常工作，照顾孩子，还要备考和写论文。在这些事中，作者认为实现自己的梦想——考入哈佛是最重要的事情，她认为要备考就必须拿出整块的时间，可是白天事情太多晚上又要照顾孩子，怎么办呢？她想了一个好办法，晚上和孩子们一起上床睡觉，这时是八点到八点半，然后第二天凌晨三点就起来，孩子通常要六点半起床，这样就确保了孩子们起床前有三个小时的学习时间。

不过，作者也注意到日常生活中有很多零碎时间可以利用:略微提前吃完午饭产生的十分钟，等火车时的五六分钟等。

4.善于求助他人。

本书作者工作太忙学习任务又重，为了更好照顾孩子，她请了保姆。有了保姆后，很多琐事她都可以放手，这样可以用更多精力投入学习中。她认为，要“丢掉依靠他人＝给人添麻烦的想法”，“要克服请他人帮忙的‘心理障碍’ ，借助一切可以借助的力量，才能让每天运转起来。”

总之，要想高效的时间管理，主观能动性和根据客观情况制定计划都是必不可少的，有的时候为了让自己的效率更高，还需要学会向他人求助。