焦点学习分享156天

练收获，今天作为咨询师，收获了很多。

一、在咨询中，自己比以前更稳了，内心很平静，没有多余的声音出来。面对倾诉型的来访者内心也不着急了。

二、寻找例外，想过去借力，但是没有找到可利用的资源。

三、利用外化，过程还算是顺利，来访者情绪有了改善。

四、外化走得有些快，反馈时来访者说感觉有些蒙的状态，不过她也走下来了。她的反思觉察能力特别强。

五、在咨询中问句有些唐突，引导方向不对，最开始绕的时间太长。

六、咨询中设置，特别是时间设置，自己要把握好。

七、在来访者还没有述说够时，主要还是以倾听为主。陪伴也许是最好的。