孩子作息规律,省下三分之一的人生!

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前几天翻书的时候，偶然看到一句话，我们的人生从出生的那一刻，你的时间就像一个沙漏，一直在流逝，直到死亡。

有人说，生命是残酷的，生命带给你无限的可能，同时也会带给你很多情绪、生活、还有意义。

“人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛。”生命本没有意义，而是你赋予给了它意义。所以如何规划我们的时间，成为每个孩子的第一课。

教会孩子利用时间，也是家长们真正意义上的第一次老师。

第一，让你的孩子作息有规律。

孩子心理过程的随意性很强，而且自我控制能力又较差。

常常是一边吃饭，一边玩耍；这件事情还没有做完，心里又在想着另一件事情；做事也是杂乱无章，缺乏条理，什么都是凭感觉。

这时候，如果父母不加注意，对孩子听之任之、放任不管的话，那就会让她养成拖拉的坏习惯，久而久之，这种坏习惯会根深蒂固，再想改正的话估计就困难了。

时间这种东西非常抽象，所以孩子才体会不到时间的重要性。但是，父母一定要坚持让孩子养成有规律的作息习惯。

良好的作息习惯是养成时间观念的前提。

父母可以和孩子一起制订一张作息时间表，规定什么时间起床，洗漱要多长时间，吃早餐要多少时间，放学后要先做什么，然后做什么，几点钟睡觉等，这些都可以帮助孩子对时间做出合理的安排。

这样把作息时间固定下来，时间长了孩子就会形成习惯，才能对时间有一个明确的认识，才能养成良好的时间观念。

第二，教女孩如何有效利用黄金时间。

每个人都有属于自己的生物节律，也就是大家常说的生物钟。孩子也是如此。

不仅仅是大人，孩子常常也会有这种感觉：在同样的时间段，心情好的时候学习效率就特别高，而情绪不稳定的时候，学习效率就非常低；

在一天的时间当中，学习效率最高的时期当属早晨和夜间，而下午和傍晚学习效率则较低。可见，孩子的学习往往存在一个最佳的时间。

有专家指出，对一个孩子来说，一天内有四段高效的记忆时间：第一段：早上6~7点，适合记忆一些相对较新的概念、新的内容。

第二段：上午8~10点，这个时期适合记忆大量基础理论知识。

第三段：下午7~9点，可以进行综合性知识的记忆。

第四段：晚上10~11点，这时可以记忆精确性高、容易出错的知识。

当然，每个孩子的具体情况又都有所不同，像是有些孩子早上学习效率较高，有些孩子则晚上学习效率高。

父母可以让孩子注意观察自己的特点，以便掌握自己的最佳学习时间，然后再把重要的学习内容安排到最佳时间里去学习。

如此一来，学习效率必然会得到大幅度提高。

第三，不要忘记给孩子玩的时间。

许多父母会认为孩子由于作业做得太慢而没有了玩的时间，于是就不断地催促孩子、埋怨孩子，觉得孩子没有玩的时间都是她们自己的原因。

有的父母甚至会惩罚孩子更长时间地学习，其实，孩子是因为父母把自己的时间安排得太满，根本没有自己可以支配的时间，才会不珍惜时间，才会拖拖拉拉的。

孩子在这种没有希望，而且又没完没了的学习过程中，她的心态是消极的，没有目标、没有兴趣的，由此往往心烦意乱，导致错误百出，长期下去必然造成恶性循环。

所以父母必须要给孩子一定的自由支配时间，让她去做自己想做的事，注重培养她的学习兴趣和主动性。

比如，有的父母会要求孩子每天放松一小时。在这一小时内，孩子可以玩、听音乐、休息等。

但是不管孩子干什么，家长都不要去干涉，在孩子情绪比较稳定和愉快，有了主动学习的兴趣时，她就会比较愿意开始较长时间的艰苦学习，学习效果自然也会更加理想。

善于利用时间的孩子的收获肯定要比其他孩子多得多，也就走得比同龄的孩子要快得多，凡事快人一步，便会看到比别人更美的风景。

正所谓风景这边独好。为了让孩子领略到旖旎风光，家长一定要让孩子学会利用时间，这会让她终生受益。