【周总结要求】（4月3-9日）

一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。

本周有许多事要完成

日常的，工作的，唯独没有去赏花，还是很渴望的。

本周没有小组共修，周日晚上新人群支持助教分享，本次是师怡，继续由我主持，聆听分享感受到她的生命状态，很欣喜，也感觉自己的现场互动也更灵活了，有些部分还需要深入，把自己感受价值的部分更透彻的传递出来。

日常里感受心、感受脑，心脑交替的呈现我的真实，我的脆弱，有一份清醒的背景提醒我度过每一种状态。

一份清醒，一份另一个自我的世界也在漫出边界。

感觉现在的睡眠已经不是为了休息，而是要自动工作，是工作自己，

运转中有时会有疲惫，睡眠不多，但也没有觉得是问题，白天依然可以持续。

百分之八十的时间是分给了工作，有简单明了的沟通，有深入的聆听，有文字的简短表达，有语音的连线。

有想要学习的，有情绪被恐惧占据的，有抑郁的，有家庭问题的，有个人经历人生风雨的，各样的人和各样的故事，太多的人卡在自我世界里。

二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。

“最近”。是一个笼统的词，并不代表每一个当下，每一刻都是不一样的自己，而最近却成了一个断言，即抛开了每一个当下，选择一个自己认为的自己，这并不客观，但也具备代表性，要和自己心连接也就不是必须要划分很清楚的。

寻找边界是因为小我感受到被无边界，也是小我要崛起，不甘心屈尊的反应。

清醒的那个观察者就看着自己在运作，体会那种如如不动，也体会小我的虚假。

感受是成长的路上太容易被认同的价值观所左右，如果没有清醒可能会回到混沌中沉寂于糊涂人生了。

穿越之旅是如过关，穿过模式设置的防御屏障，看见被掩藏的事实真相。走出一层层迷雾，还原人生本来面目。

内在小孩的伤痛是虚假的，而世界就是如此运作，自己所能做的是做好自己，而不是改变外界环境。

三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。

晚睡已经成了日常，想要改变，却无法入睡，不是心里的杂念影响，而是自我内在在自动运转。经常有那种你处于其中又能看到一些醒目的提醒。

趁着春光好时节，去看看花世界。