宝宝一添加辅食就干呕！到底是哪里出了问题？

最近很多妈妈跟小恩求助：宝宝不好好吃饭！挑食！肉都咬不动！吃什么都吐出来！还经常干呕！到底是哪里出了问题？

估计妈妈们根本没想到，这可能是你家宝宝咀嚼能力不行！

咀嚼能力不好，后果环环相扣！

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① 嚼半天又吐出来，稍微硬一点的食物都不吃，还能吃啥？→ 挑食

② 一直吃软食→牙龈牙齿得不到挤压锻炼→ 1岁左右了还只能吃糊糊和流食，不然就干呕→影响小牙齿排列、发育

③ 没怎么嚼就吞下去→食物和唾液中消化酶反应不充分→到了胃肠道吸收不好→吃啥都不长肉

④ 不会好好咀嚼→影响口腔和面部肌肉发展→说话晚、还说不清

⑤ 嚼不好，吃得慢→到了幼儿园经常扒冷饭、吃不饱→眼睁睁看着别的小朋友吃好了一起玩耍→ 影响自信心建立

中招了？或许很多妈妈都没意识到自己宝宝出现的以上问题竟然跟“咀嚼”有关！

毕竟，到底什么是宝宝的咀嚼能力？有待认识。

宝宝的咀嚼能力，其实就是为了方便吞咽和吸收，通过牙床或牙齿把食物磨碎的能力。

很多人以为这个能力是天生的，到了一定的年龄自然就会咀嚼了。然而，并不是！

宝宝咀嚼不好，大部分情况下，还真是亲爹亲妈给耽误的。

咀嚼的常见误区，你中了几个？

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误区一：害怕宝宝嚼不动、不消化，不敢对宝宝“动粗”，只喂糊糊和流食

正解：咀嚼面前，人人平等。

误区二：以为宝宝没长牙或只长了一两颗牙就不能吃面条、软饭和其它食物

正解：人家牙床肉里包裹的是真正的牙齿，被娃咬到手指的时候喊疼的也是你。蔬菜、肉、面条、软饭比你手指厉害了？

误区三：看宝宝吃得慢，就只喂Ta一些好嚼的和Ta吃惯了的食物

正解：那你家娃只能营养不良了，怪不了别人。

怎样锻炼宝宝的咀嚼能力？

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关键词：尽早开始 反复锻炼 分月龄

咀嚼能力需要从小反复锻炼，越早，宝宝的接受度就越高。这里，贴心的小恩为大家准备了分月龄培养指南，快来了解一下吧！

宝宝咀嚼能力分月龄培养指南 

4-6月

尝试从母乳过渡到泥糊状辅食

6-7月

吃细滑的糊。刚添加辅食以适应为主，这个时候如果辅食不够细腻，会加大宝宝的吞咽和消化难度。

10-12月

这是宝宝咀嚼能力的快速发展期，宝宝的食物要从小颗粒的泥蓉状过渡到大颗粒的碎末状。手指食物的添加也可以进阶啦——更有嚼劲、方便抓握的块状、条状：煮熟的大块胡萝卜、鸡蛋块、鸡蛋饼、溶豆、意面、小馄饨等。

1岁后

逐渐适应成人饮食期。在食材的处理上，可以更接近成人的烹调性状，让宝宝慢慢融入家庭饮食，丰富宝宝的味蕾体验。家长要做的就是将食物处理成适合的小块，让宝宝自己吃。

小恩温馨提示：

妈妈要根据宝宝的发育状况，及时调整宝宝食物的性状。如果宝宝的咀嚼能力已明显落后，也不要太紧张，多一点耐心，毕竟每个宝宝的发展速度都不同，要多观察宝宝，找到适合Ta的方法。