你，抑郁过吗？

中午吃饭的时候，听到旁边的两个女孩在谈论她们认识的人因抑郁而发生了不好的事，就想起了之前在《了不起的我》这本书中看到的一段关于抑郁的文字：

《了不起的我》P235

当时看到这段文字的时候，就非常认同以发展的视角来看待“抑郁”：抑郁不是这个人有问题，而是他现阶段出现了问题，被卡住了，问题暂时得不到解决，所以才会出现抑郁的情绪。如果问题得到了解决，情绪也会发生好转。

其实在现实生活中，我们很多时候都是以静止的视角来看待“抑郁症”的。

如果一个人被诊断为：抑郁症，我们在对他的认识中，就会给他贴上一个“抑郁症”的标签，而这个标签就像是给他判了个抑郁症的无期徒刑，终生监禁在抑郁这座牢笼里，认为他永远都不会有被释放的那一天。

2015年9月-2016年10月这1年多的时间，我基本上没怎么工作，因为找不到工作。

这段时间心情真的很沮丧，一个人呆在家里，也不怎么出门，每天都在怀疑自己，是不是自己这辈子就这样了，一直找不到工作；每天都觉得自己很没有用，不然为什么连个工作都找不到呢？每天都很焦虑，没有工作，就没有收入来源，如果积蓄用光了，后面的生活该怎么办？

现在回过头来看，自己当时就被找工作这件事情卡住了，心情才会那么的低落。

其实每次裸辞后找工作这段时间，都会怀疑自己，自己是真的很没有用吗？为什么每次找个工作时间都要那么久，以月为单位。

所幸，每次都感觉很难，但每次都过来了。

以后再出现这种情况，也可以试着给自己安慰：我现在正在经历人生的一次重要转变，而这个转变很难，所以才会出现现在自己心情低落的情况，这种情况只是暂时的，当这个转变完成了的时候，情况会变好的。

最后，再引用下这段话：

“当我看到一个人抑郁的时候，我会想，这个人一定在经历人生的某些重要转变，才会心情低落。如果他的抑郁很严重，那我就会想，也许是这个转变的过程特别重要，对他来说特别艰难。如果他的抑郁情绪持续了很长时间，那也许是他在这个转变过程中被卡在某个地方了，让转变没法顺利完成。”

用发展、动态的视角来看待抑郁症，不要给抑郁症判无期徒刑。