过度用眼，最伤神
2022-03-21 本文已影响0人
我的腰椎间盘突出治疗笔记
用眼过度
一、每日思考
眼睛一直盯着电脑或手机屏幕看，真的很耗神。
昨天晚上，躺在床上之后，看手机视频看了两个小时，半夜才睡的。
今天上午，盯着电脑屏幕看文字，看了整整一个上午。
今天下午，开了一下午会。会议和我基本没什么关系，于是就边开会，边用电脑看文章。
这样下来，感觉浑身疲惫，眼睛干涩，实在是用眼过度，精神耗散得厉害。
记录下来，一方面鞭策我自己，以后不要这样了，另一方面也给各位友友提个醒，别学我的坏毛病。
二、今日养生实践记录
今晚下班后，打坐了20分钟。
刚开始流眼泪，快结束时打了几个嗝。
中间没有任何感觉，反倒感觉很清静。
打嗝，就通透；不打嗝，就清静。
怎样都挺好。
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（郑重声明：以上内容全是我个人的想法与践行，可能是完全错误，参考请慎重。）
