52周精进W31:获得心流体验的备选项
2018-08-12 本文已影响0人
Rosa努力中
周末以最快的速食速度看了《心流》,期望能在阅读中增加对心流的了解以便提高在实践中体验的次数。
以下是主观体会,如有偏颇,望指正。
不得不说些题外话,此书是我所见序言篇幅占比最长的一本。或许心流本身就是一种较为抽象感官情况,文中引用了大量的情景和实例描述观点,阅读时需要明晰和梳理一下作者表达的概念和信息。在《心流》中提到几点:
有挑战性。
知行合一,心无杂念。
浑然忘我。
目标明确,及时回馈。
掌控自知(有秩序)。
有适应性,能转危为契机,绝处逢生。并能自得其(寻)乐。
追寻意义并乐在其中。
有顿悟。
在日常中:保持锻炼体魄,我首选HIIT,当身体接近极限后达到目标,随即放松的时刻,虽然很痛苦,却充满快乐。因而,我认为实现心流的事件需要具有挑战性,而不是容易获得的。无论是苦难,还是挑战或挫折,不放弃,不回到原点,迎难而上。随着小目标一点一点实现,建立好内外部的秩序。保持内心秩序和谐统一,也充分发挥自我价值,懂变通。
就会出现化腐朽为神奇的心流体验。
我觉得。