如何正确减肥，胖人是脏腑功能衰退的表现

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肥胖的病因

关于肥胖这个疾病，最早的记录出现在《素问·阴阳应象大论》中的“肥贵人”。

后世医家也逐渐认识到肥胖与气虚、痰湿、七情（怒、喜、思、悲、恐、惊、忧）和地理环境等因素有关。

总结起来，中医认为肥胖不外乎与脾、肾、肺三个脏器有关，即与脾气虚、肾阳虚（&肾气虚）、肺气虚有关。

因此有“肥人多痰”、“肥人多湿”、“肥人多气虚”的说法。

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我们已经初步接触了“痰饮”的概念。由于人体脾的运化水湿功能下降，或水液在体内的循环、排泄过程中遇到障碍，水液就不能正常滋润人体，反而会在体内形成异常的积聚，成为一种病理物质。这种异常积聚的水液，中医就将它称为“痰饮”。其中秽浊、黏滞、稠厚的部分，叫作“痰”，另外清稀、澄澈、透明的部分称为“饮”。

脾、肾、肺与痰的关系是什么？

“脾为生痰之源”

“肾为生痰之本”

“肺为贮痰之器”

减肥的根本，就是把这三个脏器的功能调好，只有这样，减肥才能从根本上有效而持久。

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减肥茶

有网友说：以前试过碧某某减肥茶，一天去十几趟厕所但一点没瘦。

这跟酵素拉拉拉的减肥套路有点像啊……

其实，这些「茶」之所以能「减肥」，秘密就是喝了以后让你拉拉拉。

市面上流行的所谓「减肥茶」，里面或多或少都添加了一些有导泻和利尿作用的刺激性泻药，比如决明子、潘泻叶。

减肥茶的

刺激性泻药可以在专业医生的指导下短期使用，但那是药，毕竟不会常吃。

装扮成茶就不一定了，每天喝几杯很有可能导致「结肠黑变病」。

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代餐系列

网络上随便一搜，各式各类的代餐系列还挺齐全。代餐饼干、代餐粉、代餐奶昔……这些产品的价格还都不便宜，动不动就几十上百。

无法按时吃饭的时候，这些代餐食品倒是可以帮你抵抗饥饿，但用来减肥就算了。

举个例子，比如代餐奶昔：

按照商家的宣传：一餐奶昔的热量 ＜ 230 千卡。早晚一杯，中午再吃点主食。

拜托，这连人体的基础代谢需求能量都达不到！

长期下去，当然会瘦！

但是——

头晕无力、营养不良，甚至掉头发这些小毛病都会找上你。

要知道，这种「低热量」的饮食必须要有专业人士指导和陪同，不能由着自己的性子来。

况且，喝代餐奶昔减肥还有一个缺点：容易反弹。

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瘦瘦包

我们先来看看瘦瘦包复杂的使用方法：

瘦瘦包的使用方法。

来，我们一起划划重点：

全天控制喝水量，不渴不喝；

不准喝汤；

晚上 7 点后不吃不喝。

这种饮食方式，如果你能坚持下去，结果不就是——不吃不喝吗？

每天的基础代谢都达不到，坚持 3 个月不瘦才见鬼了。

但是——

这种代价相当严重——你可能会出现营养不良、内分泌紊乱、情绪失控、报复性暴饮暴食……

话都讲到这了，用你聪明的小脑袋想想：你到底是「饿」瘦的，还是「瘦瘦包」让你变瘦的？

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