健康小贴士

【你的腰就是这么被你“摧残”的】

你平时怎么搬地上的东西？给饮水机换水桶、洗脚后准备倒掉的水……很多人在不知不觉中伤了腰椎

正确的姿势是：1.单膝下跪；2.保持腰背部自然弯曲；3.小心托住物品；4.利用双腿抬起物品。

从细节入手，护好你的腰椎。