如何持续坚持做一件事

我想这是很多人一直在探寻的问题，我也经常会被身边的朋友问到如何坚持去做一件事。因为在工作和生活中我有很多微习惯已经持续很多年并一直保持着。每当遇到老朋友总能收到他们的称赞，为此身边的人也给我贴了一个“行动力达人”的标签。

其实在刚刚加入职场的时候，对于未来是没有什么规划的，脑子里能给出的规划最多也就是一周，因此行动上也总是走一步算一步。随着经验的不断积累和职业化培训，开始意识到必须要做长线思考，否则你将无法掌控自己的生活，总是会被各种事物缠身，听从他人指挥，毫无自己的目标感。

想要掌控自己的人生那就要从坚持做一件小事开始慢慢提升对生活和职场的掌控感。于是我开始通过阅读来获取解决这一问题的方法，在不断学习，实践，失败，再学习中不断循环往复，最后慢慢总结了一套能够持续做下去的规律，随后在不断的实践中发现非常适用。主要遵循以下三个步骤就可以轻松帮助你搞定持续做什么事，怎么做的问题：

首先，思考-我想成为什么样的人

其次，分析-成为那样的人需要什么条件

最后，实践-通过行动一步步达成这些条件，及时做出优化和迭代

持续做一件事，往往这件事背后对自己都有着特殊的意义。只有我们清晰的了解坚持要做的这件事会为我们的人生带来什么意义，帮助我们成为什么样的人，我们才能更好的持续的去做。

如果你当下并不知道该如何做，做什么；那么我们可以围绕我想要成为什么样的人去思考，成为这样的人需要具备什么样的条件，在结合当下自己所做的事是否符合这些条件，如果不符合那么就优化迭代，如果符合那就继续保持。

以我自己为例，以前我的运动是没有规律的，往往都是为了减肥或者休假没什么事才会想起来健身，运动；

直到2020年春节期间身体出了状态，伴随着一年多的治疗那一刻我深刻体会到健康的重要性，也是那时候我设定了自己的长期目标：期望自己七老八十时身体和精神都还保持健康的状态，而不是躺在病床上靠着呼吸机续命即我希望自己成为一个健康有活力的人。

因此我围绕这个目标建立了一系列持续坚持的微习惯；例如保持早睡早起的生活作息，每天运动30分钟，忌口控制垃圾食品的摄入等等根据自己定期体检的报告来实时调整和优化。

这些习惯我已经坚持2年多从未间断，自身的身体素质也在不断提升，最重要的事在坚持做这些小事的过程中并未感觉到艰难或者抱怨，而是享受其中。

当然在这之前我也走过一些误区，即想到要有一个健康身体我也曾想要保持每天坚持运动，但是往往坚持不到3天就放弃了。

后来在总结复盘中我意识到，其实我从一开始对拥有一个健康的身体这一目标的欲望并不是那么强烈且明确，相比于懒散的生活状态我更喜欢懒散没有计划的状态。

因此在我们思考自己想要成为什么样的人，以及需要具备什么条件这些问题时一定要理性且中肯，人生是我们自己的，只有我们对自己足够真诚才能真正成长。

从现在开始去坚持做一件你认为对你未来人生有价值的事。每天进步一点点，一定可以成为你想要成为的人。