2019-01.25 1 不做伪工作者

1.敢于说出事实的人是有勇气的。比如（我不是喜欢你，而是爱你）

2.检讨自己（没有收获就是能力不够，方法不对。）

3.影响进展的重要因素（团队气氛和外在团队的心与心空隙太大）

一、改善生活习惯

1.多吃荞麦面    √

2.多补充维生素D  √

3. 每天喝绿茶一瓶    √

4.自制面膜  √

5.【运动】一每周去健身房4天  √

【健康 .锻炼实践 】

无论坚持的习惯有多么的不完美，无论自己的意志是否够坚强，改变自己是永远不能停下来的。

二、学习改变自己

1.【成长】英语单词跟着课程练习  √

2.【阅读】—《健康生活》60%  √

3.【阅读】—《纳兰词》20%  √

4.【阅读】—《见识》50%  √

5.【音频】—《人民的名义》  √

7.【音频】— 《逻辑思维》继续  √

8.【音频】— 《晓说》 继续 √

9.【发文】—  硅谷第三季 \ 看到了直来直往的人性  √

10.【发文】— 简.爱 ! 沉思往事立残阳  √

三、顾家、交友

1.与父母通话1次  √

2.认识一个比自己更优秀的朋友  √

四、修身自己

1.去书店买书  √

2.不做自己不懂的事情（聚焦比分散更好）。 √

3.少犯错误，比多几次成功更重要。 √

【感悟】

本周在职场上可谓苦苦挣扎，犹如在风中飞舞的柳絮，多少次都感觉支撑不住，唯有一颗强大的内心，和追悔遗失的朋友，才让我与一群支部同道不合的人挣扎中坚持。

【下周行动】

一、改善生活习惯

1.学做菜一周

2.运动到轻微的出汗

3.练习呼吸法

4. 每周减去 0.5%

5.每天诵经

6.骑自行车从公司到家3次

二、学习改变自己

1.英语单词跟着课程练习

2.【阅读】—《纳兰词》

3.【阅读】—《见识》

4.【音频】—《逻辑思维》

5.【音频】—《哈姆雷特》

6.【音频】—《硅谷》第四季

7.【音频】— 《晓说2019》 

8.【音频】—《智能时代》

9.【发文】—

三、顾家、交友

1.与父母通话一次

2.给朋友写信。

3.认识一个比自己更优秀的朋友。

四、修身自己

1.初始目标重复的去推进

2.注重学习

3.叠加每一次的努力结果，往前推进。

【本周  感悟】

孤战的一周，我激怒了多少本来沉醉不醒的人，梦与现实团队多少人不想分割开来。