读书笔记《让达成目标成为习惯》

“人生没有任何意义”——意义是主观赋予的一种属性，意义并不是一个人或一个事物的固有属性。一旦明白可以选择为事物赋予何种意义和重要性，就会明白决定人生质量的不是外在因素，而是自己。

功能固着的认知偏差：只能看到某物的常用功能——需要陌生化自己熟悉的事物

心胜于物：通过练习自我意识避免大脑陷入僵滞，是认知行为疗法背后的基本原理，认知心理学派相信如果我们能改变思维方式，我们就能改变行为

“随此发生，所以因此发生”“于此之后发生，所以因此发生”——虚假原因谬误

投射效应：当一个人将自己拥有的特质和个人感受归于他人时，投射行为便发生了

一个关于自我的基本事实——我们身上潜藏着一切人类行为