Day 20|感恩练习（建立温暖幸福亲密关系的秘密）

跟着海蓝博士视频号30天感恩之旅，第20天，学习建立温暖幸福亲密关系的秘密。

海蓝老师说，人与人相处，特别是家庭内夫妻之间、父母与孩子之间的亲密关系相处，注意5:1的处事原则，即做让人感觉舒服、感到幸福和谐满意的5件事，而让人不高兴不开心的事为1件。把握这个比例，如果做了一件让别人不开心的事，就要做5件让人开心让人舒服的事去弥补。保持大于这个比例，才能获得温暖幸福的亲密关系。

日常生活中可以观察感受记录下，按至少是5:1的法则去行事，随着践行推进，比例越高越幸福。

不光是亲密关系相处如此，与朋友同事相处，也可以参考。如果你今天做了1件让别人不舒服、不愉快的事，就做5件让人感觉舒服愉快的事去弥补。