保证自己对呼吸的把控

今夜喝了酒，他们出去玩，而我知道那并没有什么意思。

没意思还有什么好玩的，保持对呼吸的觉察就好。我不想用吃喝玩乐来定义自己，来度过自己的一生。

就算不得不在这样的环境中生存，我也不会放弃希望的，加油加油加油！