行为塑造法台账记录第170天

在摸索中形成不习惯的习惯

        2023年4月23日—4月29日，行为塑造法第二十五周，目标：每周四次5000步的散步任务。

      今天是2023年4月24日。今天和昨天相比有哪些变化？第二十五周第二天，今天完成散步五千步任务。五千步任务比半小时任务要明确、具体，更有利于执行完成。自己和自己比，继续～～

        本周任务：本周第二天完成第一次散步5000步以上。