我很重要，不要总想讨好别人

世界上，我最重要，不要为了得到别人的认可，去压抑自己，讨好别人。

通过借助别人的认可，来认可自己，这种方法总是太过虚弱。

就像豆腐做的地基，别人的一个否定，就会击溃你自己。

要以己为先，万事万物都可借助，都为己所需服务。

先照顾自己的情绪，满足自己的需求，然后再去照顾别人的情绪，满足别人的需求，这样才能很好的，进行协同合作。

通过不断的自我牺牲、退让，获得的情谊，终究太过脆弱。

所以，学会坚定的拒绝别人，坚持自己的原则。

在拒绝别人之前，一定要对别人的付出表示感谢或者认同。（看国外电影，他们都是这样说话，这样会让被拒绝者有很好的心理体验。）

很感谢你想着我，但是目前我不需要，谢谢。

当与人沟通的时候，重要的是对对方接收到的信息，而不是你说的内容。

所以，沟通时，需要稳定自己的情绪，没人喜欢听一个人歇斯底里的哭诉。

平静代表着力量和坚定，可以让自己平静的人，才能让对方放下心防，愿意倾听。

告知对方，我明白你的感受，是怎样的。

这样会瞬间拉近距离，建立亲近感，毕竟每个人都希望自己的感受被看到、被认可。

然后明确自己的需求，明确对方的需求，找到方法协同合作，达成所愿。