今天你跑步了吗？

今天慢跑个半马！

上周日跑一周内的第二个人半马，又加上周六打了羽毛球，就慢跑！

在山上最后两圈的时候，碰到了跑群的女孩子，她慢跑，我也是，于是就一起跑了两圈！闲聊，女孩子：下个周末有时间还可以过来跑步！

我：那就约下周在这跑半马！

昨天晚上大家在群里聊今天跑步的事，有几个人想去龙岗河，我投了反对票，主要是河边的路、还有空气都没有山上好！

最后，大家还是约半仙岭[大笑]

我是周五晚上酒喝多了，周六头一直有点不舒服，早上多眯了一会、午觉也睡的不错。

晚上打完球回来就11点，看了会手机就12点了，定了5点的闹钟。

但没想到4:30左右就醒了，最后等闹钟响了就起来准备去跑步。

群里跑步信息不到5点就开始有人号召了，我5:30左右出发，在山上还没有跑完一圈就遇到上周约的女孩子！

于是就一起，目标：半马，配速630!

后面陆续群里的跑友都上来了，有几个人还跟我们一起跑了会，之后都嫌弃我们配速慢就都跑开了[捂脸]

所以，今天跑完后朋友圈文案是：拍拍照、慢慢跑！