【心情随笔】真正的安顿是内心平静，渐生欢喜

《蛤蟆先生去看心理医生》中有一句话说得很对：“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”

不放过自己，就是在自我消耗。

负面情绪得不到正确及时的舒解，只会越来越肆无忌惮。很多烦恼，都是因为执念于眼前的小事，在潜意识里把不如意的事放大了。

管理好情绪是一个成年人的必备素养。如果你总是难以自控，不妨从以下五点做起，锻炼自己的情绪管理能力。