你在减肥吗

在我的周围，有好多姐姐妹妹们都在嚷嚷减肥。可是真正付诸行动的寥寥无几。而我自己需要增肥，所以常常出现这样的对话：

—“我要减肥！”

—“我要增肥！”

—“那咱俩换换，我给你个10斤肉吧！”

—“好啊，来者不拒啊！”

哈哈哈哈，每次都一笑而过，不了了之。

我已经开始行动了起来，因为太瘦了，也是不健康的体现，为了健康，咱也要增肥！

不管是减肥还是增肥，我们都需要学习，并去实践。了解自己为什么“胖”，胖在哪里，用什么方法减肥？

这段时间学习相关的营养课程，才知道，身体是一个协调和平衡的过程，我们需要调理身体到达平衡的状态，那么身体的匀称就自然来了。用科学的方法，比如营养素的摄入调理运化，调理五脏六腑的平衡，然后加上必要的运动，同时注意平常的饮食。。。。。。

要减肥先学习，怎么样呢？下期跟大家来讲讲具体的方法，如何？