无法排解的情绪

有些情绪可以压下来消化，有些可以转移，我经常转移我的情绪，有烦恼、忧虑、失落等等，我就选择刷抖音、刷电视剧，或者投入忙碌的事情。

这样做情绪就消失了吗？

我现在认为情绪并没有消失，而是会经常以感受性的记忆蹦出来，这就是为什么我会有这么多的情绪，或者我逃避让自己麻木。

之所以我的情绪多，我觉得在于我经常压抑情绪，所以一个很小的火苗就可以把情绪引出来。

正是由于情绪，我常常、频繁的去想很多事，所以无法做到安享当下！

接下来我需要探索如何让我自己发泄出自己的情绪！