不胖即是瘦 不俗即是仙

最近，同事们议论减肥之事，甚是火热。于我，35岁的年龄，170的身高，不到70公斤的体重，不胖即是瘦，没有必要刻意减肥，更重要的是养成生活习惯，细嚼慢咽，合理膳食，适量运动，晚餐少食。

为道日损，为学日益。瘦身亦是道，管好自己天下无敌。管好自己，首先从体重开始，因此，要想无敌天下，瘦身是基础。

不由想到菜根谭的一句话，大意是不俗即是仙，不凡即为圣，去恶即是为善，屏除邪欲即是得清凉胜境。

千瘦万瘦，心是瘦本；千修万修，心是修要。任何事，都是由内而外，由心及行，由己及人，次序不可颠倒。

想想今天吃了什么？吃的是否开心专心?吃了几分饱?今天的运动量如何?

保持身体的输入输出平衡，才是硬道理。不胖即是瘦，燃烧我的卡路里吧。

百日行动第34天 海上龙腾