2022-7-21晨间日记

今天是什么日子

起床：六点（睡得很好）

就寝：十二点半

天气：阴

心情：nice

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.复盘＋计划

2.游泳

3.洗衣服

改进：

1.每天都坚持记录和复盘，等做完第一本手账就把它打印出来

2.晚饭少吃高热量的，可以考虑自己做饭

3.没有学习，今天要把昨天落下的课程接起来

习惯养成：

1.每日计划与复盘

2.记录生活

3.坚持记账

周目标·完成进度

1.写完工作三初稿（完成1/5）

2.完成双认证（get）

3.调整状态继续往前（get）

4.英语学习4天

5.文献阅读10篇

学习·信息·阅读

1.听书如何缓解坏心情，顺应情绪而不是压抑情绪

健康·饮食·锻炼

游泳一千米，人很多，得换个时间去

人际·家人·朋友

喜欢师弟师妹们，还有丽丽子浩哥胡垃圾等等，感谢他们的陪伴和关心，该给家里打电话了

工作·思考

专注一些集中用力

最美好的三件事

1.游泳

2.漫步校园

荷花开啦

3.和朋友聊天

思考·创意·未来

把睡前玩手机改为睡前听书