【0207读书清单】真实的幸福

001.如何获得幸福感

真正的幸福感必须来自自己的努力，幸福感来自于自己的优势与美德，通过自己努力获得的幸福才会有真正的幸福感受。

002.悲观的人与乐观的人之间差别

悲观的人认为失败的原因是永久的，而且全是自己的错。乐观的人具有坚韧性，他们把挫折看成是暂时性的，是别人行为的结果。

003.积极情绪的益处

积极的情绪，扩展了我们心智视野，增加了我们的包容性和创造力，使我们更健康，更长寿，拥有更好的人际关系。

004.过去的就让它过去

对过去不幸夸大其词，念念不忘，是我们得不到平静、满足和满意的罪魁祸首。

005.缓解焦虑的妙招

无论做什么事情，只要持之以恒的去做，逐步积累，都能使你的心情放松下来，缓解你的焦虑。

006.如何获得自我满意

既要做有挑战性，且需要技术的事情。要集中注意力，有明确的目标，得到及时的反馈，有能够掌控的感觉。

007.六种美德

智慧，知识，勇气，仁爱，正义，节制。

008.缺乏幸福感的三个影响因素

悲观；有责无权；夹在巨大的非赢即输、你死我活的情境中。

009.懂得平衡

工作上即使竞争很激烈，也不要过于急功近利，双赢是正道。

010.幸福的真谛

美好生活来自每一天都应用你的突出优势，将这些优势用于增加知识力量和美德上，这样的生活一定是孕育着有意义的生活。

【0207读书清单】真实的幸福