日更成长营

12月6日西湖跑步打卡11.55KM

2023-12-05  本文已影响0人  小强聊成长

今日最高气温20度,阴天。没有光,秋天的红叶感觉没有那么好看了,但是拍照的游客还是很多。一阵风吹过,漫天的黄叶飘落,真有满城尽带黄金甲的感觉。

今日跑步11.55KM,用时1小时15分,平均配速6分34秒。配速7分内, 就是好成绩。距离杭州马拉松倒计时11天。

12月跑步3次,累计跑了34KM,12月目标100KM,还剩66KM,大概需要6次能完成。年度跑步目标2023KM已经完成。接下去就全力备战杭马,算是年度考试,争取破4,努力朝330奋斗。

老铁们,今天你跑步了吗?

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