关于忧虑应该知道的几个基本事实

关于忧虑,你应该知道的几个基本事实

法则一:要避免忧虑,就要按照威廉·奥斯勒爵士所说的那样去做

活在“当下的水密舱”中。不要担心未来。活好每一天,直到上床时间。

法则二:当你被忧虑逼入死角时,试试威利斯·H·凯瑞尔的神奇办法

1.问自己,“最坏的结果是什么

2.接受它。

3.在此基础之上,改善目前的处境。

法则三:时刻提醒自己忧虑会让你的身体付出多大的代价一“那些

不懂得与忧虑作战的人会过早死亡