晚间日记 0421 写作虐我千百遍，我还待她如初恋 Day80

复盘笔记 素白

[打卡第 80 天—— 多维度复盘笔记

把写作锻炼成和吃饭一样容易—素白

起床: 6:50

入睡: 23:00

天气: 阴转小雨

加班: 休息

心情:  舒适

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任务完成情况:

第427天流利说打卡✅

第90天终生学习打卡✅

第80天晚间日记30min✅

听写作点评课1节40min✅

写学委分享稿1h，进行中

听小金职场课1h✅

上办公技能课3.5h✅

上育婴师课，学冲奶粉1h✅

写和改写作作业并上交1h✅

上一节爵士课1h✅

制作2个小视频15min✅

001今天我利它了么

中午吃饭，提前给学友占座位;推荐芸电影和写作软件;点评青衣文章。

002学习/信息/阅读

写作焦虑，发现每天的听课和写作任务繁多，陷入做多不精。需要调整好心态，慢慢按节奏来。

小金老铁职场课中谈到沟通问题。领导型人格下命令，有两种同事反应不一。只说去做但不能马上产出的A同事，容易被当成饭桶。告诉预期和时间的B同事，容易得到好评。

感慨每个职场人都遭遇过坑，就看自己能否有方法有勇气跳出来。小金老师起了模范带头作用。

办公技能课学习word插入页眉，表格。word画图，设置插入的图片格式。画图有惊喜。

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和Z聊天，体会到当妈妈还要业余学习的辛苦。趁着自己尚有时间，加油学。

003健康 /饮食/锻炼

吃了一个蛇果。

去咖啡店休闲，感受轻松氛围，码字思考问题。点了冰绿薄荷拿铁和华夫饼，享受生活，让我多一些赚钱动力吧。记第一次喝冰咖啡。

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下着雨，犯着困，本不想去上爵士课，但硬着头皮去了。惊喜，爆汗，动感，热爱。大腿有点酸。

004思考/创意/未来

多听他人意见，收获不一样的视角。

005今天感恩的三件事

感谢南璃茉老铁，走心走心走心点评;感谢小Z，婷子老铁，青衣，海蓝给予的细心点评;感谢汤老师通过好友申请，并鼓励我写作;感谢咖啡店咖啡超好喝，华夫饼蘸着蓝莓酱超棒。

006周目标完成进度

学委分享稿搞定—做了一部分

更新两篇公众号文章，分周四和周日发布—力不足，没完成

007今日情绪调频练习:

事件: 无

情绪: 无

结果: 无

008对自己的鼓励

追求卓越。