2020-11-23自我观察记录

【2020-11-22～23自我观察日记    第188天/1825】表现：7分

体验

1、承诺链接3个人，开始有些纠结，大海捞针，不妥！然后想，有心动才会有行动，从需求动机去发了自己更早打卡的早起持续记录，开心和感谢有3个伙伴成就了我去完成自己的承诺。还得到了静老师送的珍视的美图。

2.用检视阅读法阅读《自我的本质》，有虐心感。对于一个想探究自我的人来讲，无疑这是一个总让人看得似是而非的感觉，虐心，纠结，还得继续。

3. 看见海明教练在群里演示极速雪地写字变现，堆雪人用树枝摆字，看到了文化中的“有趣”。

4.有点抓狂，一个下午修改的案件终结报告，结果因为看错提示未保存起……

5.想休息下，今天放自己假！

学习发现

1.今天学习安排，除了早上的沉浸阅读外，30分钟的卡片阅读未完成。×

2.今天学习出现了一心两用，一边阅读，一边又想学变现学院的“清风阁主赞美孤独久式”

3.昨晚没安排今日的要事。

明日青蛙

1.检视阅读第4章+卡片法阅读+口述

2.观察记录问题行为并分析

3.运动+回听永澄视频号《成法》

4.老朋友见面