站桩30分钟打卡 day9

今天早起站桩，没有吃饭，一开始觉得好饿好饿，心理有些急躁，呼吸到胸口就下不去了。我关注着呼吸，慢慢右腿开始抖动，当抖动开始的时候，饿的感觉好像没有那么强烈了。

随着身体抖动，我开始扫描全身，不知不觉一滴汗从腋窝留下来，我心里很欣喜，同时也提醒了我，每天的站桩发生了一些相同的感受和一些不同的感受，今天我对那些曾经有过的感受是怎么体会的呢，对那些不同的感受又是怎么体会的呢。

这时候音乐里的提示讲到赤子心，我便跟随着指引去感受身体哪里热，哪里酸，就像是第一次感受这些热，这些酸，当我这么做的时候，热的地方更热了，背后肩膀非常热并且开始流汗，我的脚的每根脚趾，都清晰的感受它们踩在地上的感觉，有一点点木，但是每一根我都能感受到。

双腿抖动越来越剧烈，我感觉到身体越来越放松，越来越柔软，肚子上也流汗了，背后也流汗了，头上也冒出细细的汗。

今天我最大的收获就是那一颗赤子心，在面对每天都有的感受的时候的赤子心，有时候我会把经常发生的感受直接忽略掉了，但是今天当我用这颗赤子心的时候，我又重新的去看见我的身体，重新的感受它，心中安定，感动，欣喜…