缺失了心理营养改怎么办?

2023-02-09  本文已影响0人  慧玲家庭教育

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人如同一颗种子的成长,需要阳光、水等营养一样,人类的成长,既需要物质营养,更需要被无条件接纳、被重视、被肯定赞美和认同这些“阳光和水分”。

这些心理营养,正是我们获得人生快乐幸福的最底层代码。

如果孩子长到13岁以后缺失了心理营养,该怎么办?一、13~15岁。

这个阶段是父母给孩子最后一次补充心理营养的黄金阶段。因为孩子在12岁之前缺失的心理营养在13~15岁时会爆发,渴求也最强烈。

父母的做法是:

1.接纳他;

2.重视他:花时间和他在一起;

3.模范:潜移默化影响孩子,让他有时间和机会去模仿父母。

这样几个月下来,孩子就会有巨大变化。

二、16岁以上

孩子如果超了16岁,调整需要用年来计算。因为现在孩子不信任你,即便你想试图改变,他也会去怀疑你、试探你。如果可以有肢体接触,拥抱是最好的肢体动作,如果你遭到拒绝也要坚持,这样会有改善。

三、25岁以后

这时需要自己给自己补充心理营养,为自己的生命去负责。

做优秀的自己,滋养自己!无条件接纳自己,照顾好自己,肯定赞美自己!

具体如下:

1.缺失了父母的关爱。

如果在童年的时候缺失了父母的关爱,成年后也不要疏远父母,努力跟父母重新建立良好的关系,也不要强迫自己非要跟父母天天在一起,节假日在一起聚会,平时偶尔一起出去旅游,放松就好。

2.缺失朋友。

如果儿童时期缺失朋友,长大后也不要想弥补这个缺失就交很多的朋友,长大后的朋友是需要时间和事情去维系的,如果不在一个生活圈子,就算成为了朋友,也很难维持太久。

3.缺失老师的关爱。

如果儿童时期缺失老师的关爱,应该告诉自己必须忘掉以前那段不愉快的经历,快乐是自己给自己的,不能等别人来施舍。没有老师的欣赏,就自己欣赏自己。

4.缺失儿童的快乐。

如果儿童时期为了学习各种知识总是过得很忙碌,缺失了儿童该有的快乐。成年后也不要放纵自己浪费时间在玩乐上,在完成工作和生活上努力做事,可以找回自己儿童时代的快乐。

5.展望未来。

不管自己的儿童时期缺失了什么心理营养,告诉自己,自己已经长大了,不要留在过去。做好自己,不取悦任何人。缺失的心理营养可以通过自己慢慢补回来,做自己想做的人,选择快乐生活。

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