被校园欺凌之后练出巴掌腰+柯基臀，坐拥ins百万粉丝，晋升新一代

翘臀，性感的代名词。如果再拥有深邃的大眼睛，高挺的鼻梁，人生赢家无疑。

Isabela Fernandez就是这样一位颜值与身材兼有的女神。

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Isabela Fernandez，生于1998年，是一名健身网红，22岁的她已经在ins坐拥百万粉丝。

凭借出色的腰臀比，成为新一代翘臀女神。2019年，她被评选为Instagram上最性感18大翘臀之一，位列第五。

Isabela出生于巴西，小时候跟随父母移民英国。然而因为移民身份经常被学校的土著英国人嘲讽为“巴西佬”，骂她脏兮兮的。

再加上当时的Isabela胖乎乎的，本地同学把她的午餐丢进垃圾桶里，说她“胖得像只猪”。

这样的生活从小学持续到高中，一直备受欺凌。尤其是高中，被欺负得很厉害。

她曾在ins上说：“我记得我每天放学回家都哭个不停。”

高中本是美好的日子，却成为她一生中最糟糕的时光。

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这种生活的终止，直到她开始接触健身。

刚开始，她健身只是因为同学们嘲笑她胖，对于运动也是有一搭没一搭，主要通过节食的方法来减肥。

希望通过这些方法，让同学们对她友善。然而结果并非如此，节食反而让她的身体垮掉！

直到她的妈妈告诉她：你越在意别人的眼光越无法强大自己，自信起来。节食减肥也让她明白，减肥不是为了别人，而是为了自己，健身才能让自己更健康更自信更开心。

从那以后，她爱上了健身，并在社交平台记录自己的健身历程。

最开始，她记录健身并不是为了让数百万人喜欢自己，而只是为了见证自己的努力，在那里她能获得安慰，也是最舒服的。

后来，自己记录健身历程，得到越来越多的关注，助威、鼓励、追随……粉丝越来越多，当到达10万粉丝，她意识到健身可以作为自己的职业，健身博主可以成为自己的职业身份。

从一开始的10万到现在百万粉丝，Isabela一点一点记录自己的健身轨迹。

刚开始还是小胖妹，她坚持了好长一段时间的健身食谱，基本不吃和少吃面包，面食，蛋黄等食物，从而减少碳水化合物和脂肪。

随着对健身知识了解越来越多，她加入越来越多的训练。能够拥有性感翘臀，光靠调整饮食肯定不够，必须要大量运动加持。

运动上，她给自己的安排是每周都要进行不同类型的训练，从低到高，从中到高强度，变换各种运动形式。

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而臀部训练是她最喜欢的，翘臀是下了苦功夫的，臀部推力，负重臀桥、负重深蹲等练臀动作，都是她每周必练项目。

想要get同款性感翘臀的小姐妹们，可以跟着女神练起来↓↓↓

硬拉

负重深蹲

腿臀训练

健身不仅让她自信起来，也让她的生活从各个方面变得越来越好。

因为健身，她认识了现在的男朋友，两个人一起训练，一边秀恩爱一边运动，开启各种虐狗模式。

因为健身得到的性感健康的体形，再加上优越的外形条件，Isabela引起了很多广告商的注意，成为很多健身品牌的模特。

获得大量关注后的Isabela不像有些博主膨胀，而是一直给大家树立正确的榜样：鼓励大家健身，鼓励那些正在遭受欺凌的朋友要自信，要通过正确的方式反击，找到自我。

人美心善，条正颜顺，这样的小仙女太可了！

她用自己的事实告诉大家，只要你努力，付出就会有收获，如果还没有收获，要么是不够努力，要么是努力的时间不够。

所以，集美们，冲鸭！

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部分图片素材来源网络

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