提升爱自己的能力

张老师的家书爱自己再次让我看到自己的爱的方式和能量。

今天早上看到先生在厨房做饭，打扫卫生，我就直接做运动了。直到先生上班我也一直在做。

我感受到内心深处的自责声音。当看到自己有负能量的时候，原谅接纳爱自己。自己做的好了，坚持下去，提升自己的身体素质，这是幸福家庭长远的发展。

先生会理解我的，而且先生对我一直很好，先生昨天晚上在陪着我一起读书，先生看自己的手机，声音开的很低。我读书的时候先生也不嫌吵。先生打扫厨房卫生……我是被爱的，也是爱他的。感恩，谢谢！

和自己和解，和他人和解，和宇宙和解。