✍阅读笔记交流：《和繁重的工作一起修行》（五）

接下来到了工作中，人们说一忙起来哪有时候修炼呢？

王阳明不是说过吗，工作的时候正好是修炼的时机。

没有人告诉你说，修炼就是一个人坐在那儿不动才叫作修炼，所以你应该第一件事，在工作中能够经常保持觉知你的呼吸。

一行禅师没有要求你做每件事的时候都这样做，因为普通人做不到。他会分心，他会觉得工作做得不投入。他说你可以投入地去工作，你在投入工作的时候，你就去投入地工作，没关系。

但是你每隔一段时间，你能够停上一两秒钟，觉知一下自己的呼吸。就像我现在讲书的过程当中，我可以停一两秒钟来觉知一下自己的呼吸，这种休息是非常好的。

给自己在工作当中找一处可以呼吸的空间，比如说你们单位有一个小小的地方，可以喝一杯咖啡或者看一下远处的球场，看一下远处的绿地这种地方。找一个这样的地方让自己能够安静一下。

大家可以尝试一下。