2024年2月27日 星期二 冷｜Day544

《睡眠自由》

昨天，23：00前，晚安打卡，私教Qun发布，上床睡觉。

虽然并没有马上入睡，但是在不断克服自己的弱点（比如：拖延不睡觉、睡前看手机、睡前打卡写作业等），躺在床上，培养自己入睡的能力。

睡觉：23：00
起床：5：40
睡眠：6小时40分。

6：45抵达停车场，继续迷瞪了到7：25；又睡了40分钟。

【总睡眠】：7小时20分。

睡眠充足，通便顺畅，心情自然也是棒棒哒！

想必今天还会是高效的一天；争取不加班。

早点回家做饭&带饭、洗澡&洗衣服、家务断舍离。

我爱❤睡眠。

我爱❤自律。

我爱❤掌控感。

随心书写、放飞自我，又一天。快乐哇～

早安。加油呀～～