读书笔记：跑步圣经：开始跑步吧

今天我们继续读跑步圣经这本书，希望这本书能帮助我们养成跑步的习惯。

跑者因为跑步而存在，而绝非跑步因跑者的行动而存在。

我们存在于自己的身体内，并对身体从疲惫中恢复的状态表示满意。

没有健康的身体，就不会有健康的生活。

真的是这样，每天下班回来，有时候心里想去跑步。但是身体已经没有了精力。其实，是身体的恢复力比较弱。我们需要加强身体锻炼。想想年轻的时候，经常通宵熬夜打游戏，现在如果晚睡一会，第二天就会特别难受。

书籍读到这一章的标题是：开始。

我们就继续开始跑步吧。