我是如何提高学习效率的
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相信很多同学的绝大部分大学时间都过得十分放飞自我，最煎熬的莫过于考试前的两周时间了。很多人被这样误导过：大学里学习不重要，60分万岁，多1分浪费，少1分受罪。我不知道这是谁第一个宣传的，也不知道宣传该“真理”的人现在过得好不好，但这简直就是一个天大的误区啊！除非你家产过亿，毕业就能继承祖业。否则，只要你还是一名需要拿着简历去找工作的普通大学生，各大公司企业都是会仔细查看你的考试成绩的。并不是他们真的在意你考多高的分数，而是从成绩上初步判断你在学校的学习能力和学习态度，这可是面试时你给HR（Human Resource，人力资源）留下的第一印象！
其实学习从来都不是什么痛苦的事情，对于从高中三年熬过来的各位更不是难事，只是在大学这种宽松的环境下，难以进行高效的学习。所以今天我要和大家分享一些让人欲罢不能的学习方法，助你在学习中提高专注度，顺利通过考试并获得高分。
这里我不会长篇大段地给你讲述各种有名的方法，例如：费曼技巧法、艾宾浩斯遗忘曲线法、思维导图法等等，这些都是太过生硬的东西，相反，我会讲述一些更加接地气的方法。当然，上述三种著名理论都是前辈们、专家们的心血之作，你也可以自行百度学习，肯定也会有所帮助。
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首先来看看一般同学的学习过程。
吃过晚饭，已经是6点42分，迫于考试的压力，你打算早点去学习。于是你背起书包，一路听着听着歌曲来到了自习室。夏天的晚上，多少还是有些闷热，你找了一个靠窗户的位置坐了下来。你深吸一口气，先把周末要考的《高等数学》课本摊开在桌面，然后掏出手机，本来是要关掉网易云音乐，却意外发现微信上面有个红色的数字，于是你开始浮想：是不是隔壁班的帅学长发来的信息？但你只是看到了一些广告推送，并没有什么学长。猛然间，你突然意识到已经玩手机半小时了，所以你赶快摁灭了屏幕，开始学习。这时候，教室里的人也渐渐多了起来，有悄悄讨论问题的私语声，有来回出去打水的开门声，有从其他人耳机传来的歌曲声。各种声音汇集在一起，让你无法入定。
你强行把注意力集中在书本上，但又突然发现你前面两排有一对情侣在卿卿我我，两个人不停地窃窃私语、嬉皮笑脸，单身已久的你受到了10,000点暴击伤害，愤恨为什么还有这样没素质的人。想想即将到来的考试，你就忍了，依然强行在复习拉普拉斯变换，但大脑已接近休眠。
10点30分，你数了数，今晚一共温习了两道题，还有一道是怎么也想不通的。你边收拾书包边打哈欠，心有不甘的想：下次我一定要找个安静点的教室。
以上故事和你有几分相似呢？
从这个故事我们可以发现，制约我们高效学习的就是那对情侣！哦不对，是我们自身的专注度！！所以，提高专注度才能高效地学习。
03
那么如何在大学自习室提高专注度呢？
凡事都有原因，先来讲一讲你为什么总是专注度不够高。我认为，这是因为大脑的运行速度远远跟不上从眼睛输入问题的速度。有人说你确定这不是痴呆吗？我很负责任地告诉你这不是痴呆，只要你还属于人类范畴，大脑的运行总是需要一定的时间，而面对不同的事务，它接受的能力有所不同。比如说你去食堂吃饭，眼睛看到菜谱的同时，大脑便会很容易明白哪个是土豆、哪个是西红柿；而你在课堂上学习新知识时，老师已经讲到了泰勒级数，你的大脑却停留在拉普拉斯没有搞懂，等到你刚要想搞懂拉普拉斯时，老师已经开始了新的章节，所以你越听越迷糊，眼睛一看大脑这个猪队友这么墨迹，那我偷会懒喽，所以就闭了起来。这样就导致了专注度越来越差，甚至一度进入睡眠，直到下课。
所以我说，专注度不够就是大脑的速度跟不上眼睛的速度。不过你不用担心，学习新知识哪能像在食堂吃饭那么容易，所有人都会存在大脑反应速度慢的情况，这时候我们只需要提高专注度，就能弥补大脑速度的不足。我在大学学习时，经常用下面几种方法，当然以下这些也不全是我的独创，都是在连续不断地学习中摸索出来的经验之谈，希望能帮助每个想要学习却受困于专注度不够的同学。
1、任何事情，都遵循这样的规律：好的开端是成功的一半。比如你去打篮球比赛前都要进行准备活动，一是避免受伤，二是让本来安静的身体逐渐适应激烈的运动；又如摩托车的发动机都要达到一定的温度才能更好的启动，在冬天里就要多打几次火进行预热。我们在学习时也是这样，在最开始5分钟的状态一定是你这节45分钟自习课的基调。如果你前5分钟都在刷微博、抖音，那么你的大脑已经被置入到了另外的兴奋点，当你回过头要看书时，就很难把专注度放在要做的习题上。所以前5分钟，一定要先打开书本，即使你不认真地去看内容，也要大体浏览，明白今天要学的内容，然后根据看到的东西随便联想课堂老师所讲。当这5分钟过去后，你大脑就能基本进入学习状态。
2、进入了学习状态，这仅仅是一个良好的开端，但这并不意味着你能保持专注度。这时候，为了使得大脑的速度匹配眼睛的速度，我建议用手来限制眼睛的速度：即边看边写。当你学习时，手中的笔要不停的写出你所看的东西，直到大脑明白所写的内容，才继续往下看，我不信有人手写字的速度也能高于大脑反应的速度。
3、人非圣贤，孰能不走神？教室里那么多同学都会发出声音，如果在学习中一旦走神了，你千万不要怪自己又走神了，相反，你要表扬自己及时地发现了这次走神的状态，把自己的注意力拉回来继续学习。怎么拉回来？当然不是打自己一巴掌。。。我一般都是伸个懒腰，深呼吸，动动脖子就可以回到状态，你也可以在实践中找到自己的一种方法。
4、关于学习的最佳时间，我认为老话说的没错：一天之计在于晨。如果你早上起来看到宿舍的老三在打王者荣耀，于是你想先和他上个分再去学习，那你这一天就毁了。王者荣耀也好、抖音也好，这些都是让你产生短期快感的东西（如果双排四连跪可能连短期快感都没有了），而我们都有这样的体会，打2小时游戏或者看几集美剧后，注意力就很难再回到学习中。所以，我建议把学习安排在你一天中大脑最清醒的上午，一般经过一晚上的睡眠，大脑的负荷是0，注意力很容易集中，用在学习是再好不过的了。
5、说到学习最佳时间，就不得不提一下睡眠的重要性。你有没有熬夜乘坐硬座火车的经历呢？第二天全身会十分酸爽，大脑接受到这种信号，唯一想做的就是找张床铺好好的休息。现在大学生晚上的作息时间都很晚，一般要等到宿舍断电才会开始洗漱上床，然后第二天迫于早上有课又很早起来，这样的作息对身体消耗极大，没有身体的保障也很难集中注意力。
上面5种方法就是我在大学期间摸索出来的，一旦在课堂上有任何听不懂的地方，及时做标记，然后通过自习来弥补；当有考试时，我也会按照这几条来执行，使得我上自习效率很高，考试也都是至少90分。如果你现在也正在为下周末的考试发愁，不妨也试试这几种方法，一旦专注度提高了，你就再也不用担心挂科啦！
欢迎大家关注我，我会把我所有经验分享给你。
