开始喝中药调理身体 |感恩日记D146

2020.8.12，感恩日记第146天，感恩一切都是最好的安排。

01 感恩自己创造的不可思议的今天——成就日记

早起第132天，也不知道是不是吃中药的关系，夜里面睡得还可以

上午一直在看股票，做了很多操作，有点累

中午去美容店做了下护理，背舒服了很多

补写这两天落下来的生活随手记

完成上一周周复盘

趁京东买100减50活动，买了好多书

给儿子买的儿童相机到了，儿子玩的爱不释手

晚上陪儿子去上画画课了，后来老公来替我的班了，我就回家喝完中药休息

睡之前给父母分别打了电话，他们情绪还好

把周复盘电子化了，以后就用EXCEL表格写

02情绪觉察日记

1、发生：下班路上姐姐和我打电话，说起妈妈好像这两天情绪不高，也不知道怎么了，然后就让我给妈妈打电话。我当时心里闪过一个怨念，觉得他们总是拿这些事情来找我，他们自己闹矛盾从来不自己解决，每次来找我，这真的是太损耗我的精气能量了。

2觉察。：当我这样想的时候，我马上觉得自己想的不对，也可能这几天生病吃药，自己本身虚弱。还有就是这几年把心神放在他们身上，我知道是自己内心的委屈苦痛，这些操劳导致自己生病，这里面的委屈还是没有完全释放出来，在我自感虚弱的时候，生出怨怪心了。

行动：我马上调试自己的想法。如果我觉得自己被能量吸食，那么应该还是我不够强大，我只有两条路，一个是更加的强大，一个是学会保留自己不多的能量，认清自己的分量才重要，要如何让自己更强大才最重要。

2.发生：老公答应我今天会准时下班，好带儿子晚上去上画画课，我晚上想自己好好休息一下。结果都快到点儿了，他还没到家。我只好自己带儿子去。

觉察：我带儿子出门的时候，情绪很平和。也不知道是不是因为中药调理的关系，我自己能觉得平和的心境。如果是之前，我肯定是内心窝着一股火，然后不情不愿带儿子出门，心里还会怨念老公、婆婆，还有儿子。但这次我没有。而且我还吸取上次骑滑板车的教训，我只同意儿子带上小黄车推车，由我推着，不让他在路上自由的滑行，引发交通安全的担忧。

行动：一定要多关爱自己的情绪健康、身心健康。你会发现，说不定原来一些坏情绪，其实是身体给我们的信号。

03 感恩赋能日记

感恩婆婆每天早上给我煎中药，让我可以放心的到点就有已经煎好的中药喝了，心里难得的有一种被照顾的感觉。

感恩老公吃完饭就赶过来和我换班了，让我回家喝中药，早点休息。原来他是下班之后被领导叫住了，和他谈薪资的事情，所以才下班晚了。

感恩儿子喜爱买给他的相机，他说要做一个摄影师，给一家人拍照。