跑步这件事

跑步现在已经成了我每周都必须要做的事情，

如果一周不跑个几次，内心会无比的空虚、懊恼与自责，

当然，很多时候也是看心情，因为会有不想动的时候，

但是一旦动起来，跑出去，心情也会随着步伐变得豁然开朗。

我很感谢这个习惯，不仅仅是让我曾经从一个胖子变成一个瘦子，而是他教会了我持续去做一件事情的意义。

昨天晚上在笑来老师的BOX践行定投群补课，其中在标题“对于长期理解中涉及的心理因素”这一课中谈到，向前感受是否美好取决于当下的成绩，

现实生活中，我们经常会对未来焦虑、担忧，

大部分原因正是来自于当下的我们对于现状的不满，对于当下的这个自己不够喜欢，这是非常正常不过的事情。

而对于成年人而言，什么最重要？教会孩子对于长期观念的正确看法，如何教？

可以让孩子养花、养树等这样的事，

因为这些事有一个共同的特点“需要耐心去呵护照料，需要持续长时间的注意力，

它们才会健康的开花、长大”，这个过程会让孩子懂得耐心、时间的重要性，

让他们明白做好一件事是需要长期努力与坚持的。

而于我而言，跑步就是这样一件事，

它确实教会了我任何的收获都需要付出长期的努力。

其次，他教会我厚积薄发。跑步的前半段不要用力过猛，

这是从小到大体育老师和我们说的最多的一句话，

但是很奇怪，在跑道上总会看到有很多人一开始就火力全开，还没到赛程的中间就气喘吁吁，

而且我发现从小到大这在跑道上屡见不鲜，当然，刚开始跑的时候，发现有人跑在你前面，肯定是担心自己会落后，也会焦虑，

但是当经历多了之后对于这样的情况也就没那么在意了！

因为我知道大部分人撑不到后半段，所以我在跑的时候会时刻提醒自己呼吸均匀，保持匀速。

到赛程后半段我就会开始慢慢加快速度，最后一圈全力冲刺，

而且最后一圈的速度那绝对是像风一样的自由！

像脱缰的野马一发不可收拾！

这些年，对于跑步这件事情的感受越来越深，

也许正是因为这个过程与我们的人生一样，慢慢来，慢慢的积蓄自己的力量，

不要用力过猛，当然好的心态是关键，也就是跑步时“呼吸均匀”。