2022年WK4总结-断舍离

2022的第4周复盘，关键词：断舍离

健康

早睡早起，小米手环数据直观，平均入睡11点27，睡眠时间6时36分。

早起瑜伽2次，健身房去了2次，大礼拜做了一组10个， 中午吃素3次，轻断食2顿

期待下一周：平均入睡可以提前到11:15，参与早起瑜伽练习，在家练习踮脚和深蹲，晚餐2分饿~

工作

完成了节前重要邮件回复，年终总结也和老板一起review了一遍，感恩老板指出我的弱点，并给我机会提升。

期待下一周：假期中，哈哈

财富

目标制定主动收入和被动收入。

主动收入增加工资比较难，过了普涨的时代。被动收入准备重新规划~

期待：紧跟老师们的步伐，去全世界旅行

休闲

本来去南京西路淘屋当一回银行家的，结果除了官员包力到场外，没有小伙伴过来玩现金流游戏，于是一个半小时安安静静看完了《高能要事》这本书，结束后逛了一下兴业太古里，发现野兽派的线下店，花界里可以算是数一数二了，店精致，也看到一些重来没有见过的花~

中午吃了一碗微辣酸菜牛肉面，好吃~

期待：去花鸟市场认识一下花，不定期采购花回家~

家庭

基本都能回家吃饭，和老公周一中午吃素食自助餐，周六晚上送了年货和红包给公婆，提前过除夕。

请假在家，里里外外断舍离了很多过期过时的物品包包鞋文具等等，飞蚂蚁平台快递都叫了两次，总共捐赠16kg，心情舒爽~

学习践行

1）高质量晨会：4天护肤沙龙，感受到了自己目前使用的护肤品不一般的黑科技，玻尿酸直接进真皮层，同时警惕自己选品的标准，尽量避免防腐剂，差的防腐剂是血癌，好一点的防腐剂就会导致其他癌症，虽然有点难接受，但是大环境如此，只能增强自我预防保护

2）90天践行打卡，每天一条朋友圈

3）时间管理100讲，已经听到了26讲，捍卫睡眠，建立睡前仪式决定了睡眠质量，早起冥想，重视饮食原则，早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少，通过好习惯拥有好的精力，因为精力管理是时间管理的基础。

4）《管道的故事》听线上分享两次，提桶的人生是被世世代代遗传的生活方式，用时间赚钱，一次性收益，没有累积。管道收入是在你好的状态下提前布局，精心打理，静待花开。

5）《高能要事》看完，打开了很多盲区，对项目管理PNAS，产出=效能*时间R=E*T，找到自己的成功因子，意义快乐优势三圈交集的点，不断践行提升自己的段位。

期待：自己保证第一段255法则，践行第二段：晚十早5，高能要事，日检视，通过一年时间来内化这本书里面的好习惯。

心灵

冥想：5天

理财

在每张发票上写上，投资的都是好的，会回归7次

每周记账，规划预算，执行自己的慷慨计划：日捐，月捐，红包，打赏。

期待2月

早睡，早起瑜伽

《沟通的方法》《人性的弱点》

照片整理/书籍整理

聚焦目标，高能要事，主动休闲~