微习惯学习梳理

是什么

微小到没有阻力的习惯

长期微习惯变成大习惯

大习惯决定生活的质量

为什么

大脑喜欢习以为常的事

难度大消耗坚持意志力

正向反馈越来越爱选择

怎么做

起步小勿多项目多数量

没完成急流勇退减减减

可以超额但勿设大目标