一直在路上｜20210126感恩日记D319

一、yiyi的事情，家庭的事情：

1）时间记录：

2）过程记录：

1. 5点到家，我做饭，娃爸陪着做情绪识别。
   明显动机不在，正确率低。

3）其他：

1. 吃饭现在表现挺好的，安静吃，吃完才走开。
2. 晚上不易入睡，9点半，陪着他，慢慢睡着。

二、我的事情

成就日记

1. 不懂就问，INFI课上。
2. SWP C课上，都不用问，听懂了。（希望早日突破一听还是懂、一做就比较懵的状态）

觉察日记

1. 晚上有期待K回我信息。还是很在意很期待他人的反馈。能看到自己内在依然依赖他人给予的评价、依然有讨好型的感觉。找回自己，是一条一直要走的路吧，一直在路上。

还有，在跟驾校约时间的时候，一开始把自己放在一个从属地位。好像不习惯把选择权放在自己手里，不习惯自己做主、或者不习惯自己为自己争取正当的权益。约时间时就有点磕磕绊绊的。调整过来后，整个电话就谈得很顺利了。

跟yaya在儿医那儿，轮到我们时，刚好yaya想上厕所了。在短短的零点零几秒里我脑海闪过一个念头，要不要先跟着去体检呢？好在转瞬就调整，说出了我们想先去厕所，然后过来。

这些，我都看见了过去那个难受、压抑的我，真是拼命委屈自己。幸好，当下，已经在觉醒。

2. 晚上学不进去，阅读了。边读边想，觉察到自己陪伴yiyi时间很少。从日记的第一部分也能看出，最近那部分内容挺少的。好在yiyi迟迟不入睡，给了我一个弥补的机会。问他要不要和我一起，然后温柔抱着他过去，后来轻拍他，慢慢哄睡。

赋能日记

反思日记

----描述经过：

----分析原因：

----践行措施：
悦纳日记